健康的体魄是幼儿全面发展的基础，合理的膳食营养是幼儿身体健康的必要保证。让我们一起来回顾一下这个星期的美味食谱吧！

星期一

【资料图】

星期二

星期四

星期五

二十四节气之清明前后的幼儿护理注意事项：清明，一般在阳历4月4日--6日之间，是二十四节气之一。清明的含义是气候暖和，草木萌动，杏桃开花，处处给人以清新明朗、欣欣向荣的感觉。此时气候清爽温暖，万物“吐故纳新”，草木开始发新枝芽，大地呈现春和景明之象。

1.换衣不宜过早

清明节前后，因为气候变化多端，早晚温差大，切不可过早换上春装。一般来讲，应根据气候变化，随时增减衣服，注意防寒保暖，以助人体生发，抵御外邪侵袭，有助于身体健康。

2.清明饮食

清明，正是冷暖空气交替之际，亦日渐趋暖，天气时晴时雨，人体常出现四肢麻痹。在汤品调理中，除了要利水渗湿外，还要适当补益，饮食宜清淡，不宜暴饮暴食，注意生活规律。

清明时节，属于春季多雨期，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。同时也是多种疾病易复发之时，如过敏、哮喘、鼻炎，因而要忌食易发的食物，如海鱼、海虾、海蟹等，可适当吃些凉性食物，如粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、韭菜、莴笋、苹果、橘、梨、樱桃等。

3.清明外出踏青

三月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。此时可以带孩子出外踏青，能更好的亲近大自然，可以选择放风筝和荡秋千等户外活动。

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北京市昌平区南邵镇中心幼儿园第20231570期

策划：门利艳

审核：胡志伟

撰稿：李霞

编辑：王维

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