妍珍呐，作为《黑暗荣耀》里的第一反派

【资料图】

每天两点起床

空腹跳绳到三点

然后通勤俩小时到首尔上班

让不少打工人

仿佛看到了睡眠不足的自己

流下感同身受的眼泪

3月21日

是春分

也是世界睡眠日

长久以来

睡眠一直被我们当成是

生活中一个理所当然的组成部分

但随着现代生活节奏的加快

我们却对睡眠越来越不重视

睡觉

是性价比极高的养生方式

缺乏睡眠

则会导致人体罹患多种病症的可能性

大幅攀升

你

有多久没有好好睡觉了？

如何才能拥有一个好睡眠？

想知道答案的你

跟着科融融往下看

↓↓↓

睡眠是夜晚对人类的馈赠

当清晨的第一缕阳光洒落在窗台

我们的身体和大脑

便缓缓从睡眠中苏醒过来

经过一夜的休整

精力会重新恢复

我们会重新扬帆

迎接崭新的一天

科融融提醒您

无论飞到多远多高，都要记得

好好吃饭、好好睡觉、好好生活

好好爱自己

专家审核：重医附一院周新雨

文字：曾露娇

制图：肖咸秋

编辑：陆琳玥

审核：李彦霏

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